Home > Kesehatan > Tips Menjaga Stamina di Bulan Puasa

Tips Menjaga Stamina di Bulan Puasa

Memasuki bulan puasa ini, masyarakat perlu menjaga stamina mereka agar tetap sehat untuk dapat menjalankan ibadah puasa dengan tenang. Tak usah takut stamina menurun bila melakukan hubungan sels di bulan puasa. Ikuti saja tips dibawah ini :

  1. Konsumsi makanan bergizi lengkap saat sahur dan buka puasa serta suplemen bila perlu. Jangan lupa sayur dan buah-buahan sebagai sumber utama serat yang berguna bagi tubuh.
  2. Makan secukupnya, bila Anda terlalu kenyang bisa-bisa malah jadi malas beraktivitas dan merasa lemas.
  3. Perbanyak minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa.
  4. Berolahraga. Berjalan kaki disekitar rumah merupakan pilihan yang tepat. Waktunya bisa pagi hari atau menjelang berbuka puasa. Olahraga dapat memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ seksual.
  5. Istirahat yang cukup. Memanfaatkan waktu luang untuk beristirahat. Dengan istirahat yang cukup, Anda bisa beraktivitas dengan penuh gairah. Termasuk “aktivitas” di malam hari.
About these ads
Categories: Kesehatan
  1. August 13, 2008 at 8:17 am | #1

    Semoga dalam menjalanklan puasa hati kita tetap pada Allah, Tuhan di atas segala MAha….

  2. suparnoex
    August 13, 2008 at 5:37 pm | #2

    kiki makasih coment nya ya..
    amin..tp gmn ya suasana nya puasa bsok….

  3. alfa
    August 31, 2008 at 12:04 pm | #3

    kita masuk di bulan Ramadhan dengan kotor berlumuran dosa. semoga nanti kita keluar dari bulan Ramadhan dalam keadaan bersih suci penuh Berkah.
    Ramadhan… setiap detik adalah ampunan, setiap detik adalah rahmat, setiap detik adalah pengabulan harapan..
    semoga kita termasuk orang2 yang bertaqwa

  4. September 10, 2008 at 10:04 am | #4

    mudah-mudahan d bln puasa ini kita dpt melakukan aktifitas sehari-hari dengan semangat.ok

  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: